En svensk modell för en Blå Zon
Från vision till verklighet – anpassad till våra förutsättningar
Vad är en svensk Blå Zon?
Blå Zon Sverige bygger en modell för framtidens hälsosamma samhällen – förankrad i forskning, svensk kultur och praktisk verklighet. Vår modell visar hur vi, steg för steg, kan skapa platser där fler lever längre, friskare och mer meningsfulla liv.
En Blå Zon är mer än en livsstil – det är ett samhälle som gör det lätt att leva hälsosamt. I Sverige innebär det att vi:
- Integrerar rörelse i vardagen – även på vintern
- Skapar mötesplatser som främjar gemenskap och mening
- Bygger samhällsstrukturer som stödjer psykisk, fysisk och existentiell hälsa
- Arbetar långsiktigt – med forskning, samverkan och lokal förankring
Åtta målområden för en god och jämlik hälsa
Folkhälsomyndighetens åtta målområden (Illustration: Folkhälsomyndigheten) visar vägen till ett samhälle där alla ges förutsättningar för ett långt och friskt liv. Dessa områden speglar faktorer som påverkar vår hälsa – från trygghet, delaktighet och uppväxtvillkor till arbetsmiljö och tillgång till hälsofrämjande miljöer.
Föreningen Blå Zon Sverige inspireras av detta ramverk och integrerar det i vårt arbete för en svensk Blå Zon – ett samhälle där hälsa främjas genom gemenskap, rörelse i vardagen, god mat och meningsfullhet.
Tillsammans bygger vi ett samhälle där hälsa är en naturlig del av livet – för alla, hela livet.
Vår modell: Tre utvecklingssteg
Vi har tagit fram en konkret modell i tre steg som kommuner, organisationer och nätverk kan arbeta med över tid.
1-5 år
1. Ljusblå Zon
Snabba vinster och engagemang
- Fokus på rörelse, bättre mat, social kontakt och återhämtning
- Kommunstrategi för minskat bilberoende och fler mötesplatser
- Målet: lägga grunden för långsiktig förändring
5-15 år
2. Blå Zon-kandidat
Djupare samhälls- omställning
- Ökad livslängd och minskade livsstilsrelaterade sjukdomar
- Hållbar mobilitetsplan, generationsmöten och jämlik hälsa
- Målet: bygga ett samhälle där hälsa sker organiskt
15-30 år
3. Full Blå Zon
Ett internationellt föredöme
- Medellivslängd över 85 år och hög andel 100-åringar
- “Hälsa i alla beslut” är vägledande för kommunens styrning
- Målet: skapa en plats där lång livslängd är en naturlig följd av livsvillkoren
Modellens 4 dimensioner:
Fyra dimensioner
- Livsstil och hälsa
Naturlig rörelse, näringsrik mat, stresshantering i vardagen - Social gemenskap och mening
Mötesplatser, intergenerationella relationer, existentiell trygghet - Strukturell samhällsförändring
Bilfria zoner, grönområden, socioekonomisk trygghet - Långsiktig hälsa och livslängd
Ökad medellivslängd, färre sjukdomar, aktivt åldrande
Anpassad till svensk kontext
Globala principer. Svenska lösningar.
Vår modell tar hänsyn till svenska förutsättningar, t.ex.:
- Kallare klimat → vinteranpassad rörelse och återhämtning i natur
- Sekularisering → livsmening och gemenskap även utanför religion
- Arbetslivsstress → återhämtning integrerad i skolor och arbetsplatser
- Kostkultur → växtbaserade tolkningar av svensk husmanskost
💡 Användning i praktiken
För kommuner, forskare och samhällsaktörer:
- Pilotprojekt – en stadsdel som svensk Blå Zon-kandidat
- Utbildningar – om blå zon-principer för offentlig sektor och civilsamhälle
- Samverkan med forskning – för att mäta effekter och utveckla modellen
📩 Vill du veta mer eller samarbeta?
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.